Im Sommer ohne Sonne

[porenn]

Hey zusammen, auch wenn gerade Sommer ist und die Sonne lacht, hab ich gemerkt, dass ich trotzdem oft müde bin. Mein Arzt hat meinen Vitamin-D3-Spiegel gecheckt und gesagt, dass ich trotz Sonneneinstrahlung im Mangel bin – wie geht’s denn das? Jetzt bin ich auf der Suche nach dem besten Vitamin D3 Präparat, das wirklich was bringt, gut verträglich ist und vielleicht sogar vegan. Ich habe gehört, dass das hier das beste Vitamin D3 Präparat sein soll. Kennt ihr das? Was nehmt ihr so, um euren Spiegel auf Trab zu halten? Tipps und Erfahrungen wären super, danke schon mal!

[Jasone]

Hey porenn, das ist gar nicht so ungewöhnlich – selbst im Sommer kann ein Mangel entstehen, wenn man viel drinnen ist oder Sonnencreme nutzt. Ich persönlich nehme ein veganes D3-K2-Präparat aus Algen, das gut verträglich ist und sich einfach dosieren lässt. Wichtig ist, es zusammen mit etwas Fett einzunehmen, so wird es besser vom Körper aufgenommen.